自分を変える良い習慣を3つ紹介

自分を変える良い習慣を3つ紹介

ノートとペン

将来の自分は、今の自分の積み重ねで出来ています。

 

もし、今の自分を変えることをしなければ、10年後には10歳老けた自分がいるだけです。

 

しかし、逆に考えれば、今から少しずつ毎日を変える気持ちがあれば、10年後には10歳貫禄が出た自分になっているはずです。

 

今から変化させて行くためには、まず毎日の習慣を変えることです。

 

日々の行動は習慣になり、やがてそれが自分の生き方を変えるとすれば、いかに自分の行動を習慣化させるかが重要と言うことになります。

 

今回は、自分を変える良い習慣を3つ紹介していきます。

 

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1 早起きをする

早起きは三文の得と言われる言葉があるように、早起きをすることは得であると昔から言われています。

 

これには様々な理由がありますが、早く起きる習慣を付けることで、一日の時間を有効に使うことが出来ることになります。

 

これに対しては、1日皆24時間しかないのだから、睡眠時間が同じなら朝早く起きてもギリギリまで寝ていても同じではないかという意見もあります。

 

ですが、1日の仕事や家事・子育てをして疲れている夜中の1時間と、睡眠から目覚めて頭が冴えている1時間では、当然朝の1時間の方が濃い使い方を出来ることはおわかりでしょう。

 

もちろん、寝る時間がいつもと同じで、朝早起きするのでは寝不足になってしまいますので、寝る時間も早める必要があります。

2 人の欠点の裏の長所を見る

人間は生きている以上、毎日誰かしらと関わります。人と関わると欠点が見えてしまうことがよくありますね。

 

それは、身近にいる人ほどその傾向があります。

 

例えば、自分の配偶者や恋人、両親、兄弟、子供がいる場合には子供の欠点です。

 

ですが、欠点は裏を返せば長所にもなると言うことです。

 

これはどういう意味か。

 

例えば、おしゃべりばかりをしていていつもうるさい子供がいたとします。

 

その子供の欠点は、いつもおしゃべりばかりしていてうるさいことです。

 

ですが、そのおしゃべりをすることで、周りを明るい雰囲気にしているかもしれないのです。

 

別の例だと、仕事を進めるのが遅い人がいると、その人の欠点は仕事が遅いことになりますが、裏を返せば慎重に物事を進めることが出来る人かもしれません。

 

あなたから見たら欠点に感じることでも、他の人からしたら長所に見えることもあります。

 

そうだとすれば、欠点はもしかしたら別の人には役に立っているのかもしれないという、180度別の視点で人を見る習慣を身に付けることで、あなたの環境も大きく変わります。

 

もちろん、悪い物は悪いと叱ったり指摘することも忘れずに。

 

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3 時間を大事にする

時は金なりという言葉があります。

 

これは時間を大切に使いましょうと言う意味ですが、英語にするとTime is money.になり時間はお金と同じ(ぐらい大事なものだ)と言う意味になります。

 

ですが、現実にはお金は稼げば増えるけど、時間は死に向かって減る一方だと考えることが出来れば、お金よりも時間が大切であることがわかるのではないでしょうか。

 

そこで、時間を大切にする習慣を身につけましょう。

 

もう少し具体的に言うと、削るべき時間はすべて削って自分の学びになることに使うのです。

 

例えば、1日2時間ダラダラとテレビを見ているとすれば、その2時間を読書に充てたり勉強に充てることで、10年後には全く違う生き方をしている自分の姿が見えてくるでしょう。

 

自分を変えたいと思うなら、時間を大切にする習慣を身につけましょう。

 

ただし、100パーセント合理的な時間の使い方をし過ぎると、無気力感に襲われることがあります。

 

炭酸が抜けきったコーラのようになってしまいます。

 

そこで、1ヶ月のうちに1日か2日ぐらいは自分の好きなことをする時間を作ることも大事です。

まとめ

このように、3つの良い習慣を挙げましたが、習慣を身につけるためにはしっかりとした目標や方向性を見定めることが大事になります。

 

目標や方向性がはっきりしたら、行動に移し、それを習慣にすれば、やがて自分の望んだ通りの結果を出すことはそれほど難しくありません。

 

今回は良い習慣を3つ紹介しましたが、あと1つあげるならば運動ですね。運動で自分を変える3つの方法もご覧になってください。

 

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