恋愛依存症の治し方 | 楽しい恋愛ができる3つのヒント

恋愛依存症の治し方 | 楽しい恋愛ができる3つのヒント

自然の中で手をつなぐ男性と女性

恋人に重いと言われてしまったり、その人のことばかり考えてしまい、他のことが手につかなくなってしまったりしていませんか?

 

恋人に依存してばかりの生活は、大切な時間を無駄に使ってしまいます。

 

恋愛は楽しいものですが、依存してしまうと自分の首や相手の首を絞めてしまうことになります。

 

今回は恋人から自立し、楽しい恋愛ができるように恋愛依存症の治し方のヒントを3つご紹介します。

 

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1 同性の友達と遊ぶ時間を作る

毎週末は、彼氏と会うといったような決まりごとはやめて、同性の友達との時間を増やしましょう。

 

恋人と会うことも、幸せで楽しいことはもちろんなのですが、同性の友達と遊ぶことは違った刺激を受けることができます。

 

私も以前は、恋人にべったり依存し、休みの日は意地でも恋人と過ごすように予定を立てていたのですが、女友達との時間を作り始めてから、「休みを恋人と過ごすだけじゃもったいない!」と思えるようになりました。

 

全ての生活を恋人中心で考えるのではなく、恋人と友達との割合を半々くらいにした方が、心に余裕ができて楽になりますよ!

2 熱中できるものに打ち込む

恋人に依存してしまう人は、夢中になる対象が恋人しかいないからどんどん執着してしまうのです。

 

あなたは恋人のことばかりでも、相手は仕事や友達との予定など、あなたに100%の時間を費やすことはできません。

 

なので恋人と連絡を取りたい、会いたい、そう思っている時間を他のものにも向けてみましょう。

 

例えば、ジムに通う、料理をする、習い事をする。

 

体を動かしている最中は、他のことを考えることがなくストレス発散にもなり、ダイエットにもつながるので、個人的には一番オススメです。

 

勉強などを始めるのもいいかもしれませんね。

 

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3 距離を置いてみる

悪い意味ではなくプラスの意味で、距離を少し開けることも一つの方法です。

 

今までは時間があればすぐに連絡していたけど、おはようとおやすみだけ連絡をする。

 

今までは毎日会わなきゃ気が済まなかったけど、会うことを週1回にする。

 

相手もあなたに依存していたら話は別ですが、そうでない場合、「あなたのことは大好きだけど自立できるようになりたいから、頻度を減らしたい」と正直に伝えれば相手もOKしてくれるのではないでしょうか。

 

たまに連絡を取ったり、会ったりする方が恋人のことをより大事に感じられるかもしれません。

まとめ

自分を持つことが依存から抜け出す方法です。

 

生活の中心に恋人がいる状況でなくなると、恋愛以外のことも楽しめるようになりますよ。

 

ぜひ、ハッピーな恋愛ができるように努力してみてください。

 

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