暗い性格を直したい人に明るくなる方法を3つ教えます!

暗い性格を直したい人に明るくなる方法を3つ教えます!

暗い女性がうつろな表情をしている

暗い性格を明るくしたい・・そんな悩みは抱えていませんか?

 

すぐにマイナスな方向に考えてしまったり、暗いままでいるより明るくなった方がたくさんメリットがありますね。

 

性格が明るくなるメリット

 

・職場でも社交的なため、上司に気にいられる。
・一緒にいると笑顔のパワーで元気になるので、異性に好かれてモテる。
・一緒にいて楽しいので友達に好かれて、人気者になれる。
・見た目が明るいので、就活の強みになる。

 

メリットは、キリがないくらい出てきます。

 

では、暗い人のメリットは・・出てきません。デメリットは、キリがないくらい出てきそうですよね。

 

では、暗い性格を直したい人のために、明るくなる方法を3つご紹介します。

 

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1 明るい言葉を口に出す

辛い状況の時、ついついネガティブな言葉が出てしまいがちですが、そういう状況の時ほど前向きな言葉を出すようにしましょう。

 

例えば、「疲れた」という言葉も「今日も頑張った」と変えるだけで、プラスな印象になります。

 

ポジティブな言葉にするだけで、自分のモチベーションがぐっと変わってきます。

 

「あー楽しい!」「幸せ!」を口癖にしていると、本当に楽しくも幸せにもなれます。それが本心でなくてもいいのです。

 

たかが言葉、と思うかもしれませんがまずは言葉から変えてみてください。

 

言葉が変われば心が変わる
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる

 

これはアメリカの心理学者ウイリアム・ジェームス氏の言葉ですが、1つ変わるだけで運命まで変わってくるとゆうことを言っているのです。

 

自分のためにも、SNSなどでのネガティブな言葉は控えましょう。

 

愚痴や悪口、マイナスな言葉はその人の印象を悪くするだけです。

 

どうしても発散したい時は、自分にしか見えない紙などに吐き出しましょう。

2 余裕を持つために書き出す

常に何かに焦っていたり、不安を感じていたりしませんか?

 

そういう時はまず自分が焦っていること、不安に感じていることを書き出してみましょう。

 

一つ一つリストアップすることで、思っていたよりも不安要素が少なかったんだと気付いたりもします。

 

まずは余裕を持って、プラスな感情に目を向けられるようになることが第一歩です。

 

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3 ワクワクすることをする

意識的に、ワクワクすることを日常に取り入れましょう。

 

趣味ををする、友達と会う予定を入れる、美味しいものを食べる、など好きなことならなんでもいいのです。

 

とにかく、小さくてもいいので少しでも刺激になることを予定に組むだけで、毎日が楽しくなります。

 

旅行に行くわけではないけど、理想の旅行プランを計画してみたり、ウィンドウショッピングをして可愛いものをたくさん見たり、やりたいことや欲しいものを考えるだけでワクワクできます。

 

疲れている時や余裕がない時は、楽しいことを考えることをつい忘れてしまいがちです。

 

そういう状況の時こそ、積極的にワクワクを取り入れるようにしましょう。

 

自分が何をしている時が楽しいのか、幸せなのかを把握しておく事も重要です。

まとめ

暗い性格を明るくするためには、それなりの努力も必要になってきます。

 

まずは意識的に、マイナスな部分を排除するようにしてみましょう。

 

身近にいる明るい人の言動をひたすら真似するのも効果的です。

 

ぜひ、小さなところから変える努力をしてみてください。

 

幸せになりたい方は、不幸続きの原因はこれ! | 今すぐ自分を変えようのページも見てみてくださいね。

 

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